Em là sinh viên đại học năm 1, em đang gặp khá nhiều vấn đề về lo âu do lo lắng về career path. Trước đây em có từng bị trầm cảm khá nặng và may mắn vượt qua được nhưng em đã giải quyét bằng cách làm việc nhiều để quên đi cảm giác tiêu cực. Do đó em chưa có cách nào để ổn định cảm xúc. Việc này ảnh hưởng khá nhiều đến việc học tập và làm việc của em ạ. Em cảm ơn chị nhiều vì đã lập ra kênh này và em muốn cảm ơn chị trước nếu như chị có thể có lời khuyên cho em ạ.
Chào em, cảm ơn em đã đặt câu hỏi. Chị hiểu cảm giác lo lắng về tương lai có thể khiến mình rất nặng nề, nhất là khi mình từng dựa vào công việc để quên đi các cảm xúc tiêu cực. Nhưng lo âu không phải là điều cần loại bỏ, nó chỉ là dấu hiệu cho thấy em đang quan tâm đến chính mình, quan tâm đến điều quan trọng gì đó cho bản thân. Chị nghĩ, đó là một nỗi lo đúng đắn. Tuy nhiên, nếu nó ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống hàng ngày, em hãy thử cho bản thân những khoảng dừng nhỏ để nhận diện cảm xúc thay vì chạy trốn nó nhé. Đôi khi, ổn định không đến từ việc tìm ngay câu trả lời, mà từ việc học cách chấp nhận sự không chắc chắn đó. Ban đầu có thể khó khăn nhưng hãy kiên nhẫn với bản thân nhé. Cho đến đây, em đã làm rất tốt khi nhận ra mọi điều trên rồi!